Với những trẻ sơ sinh có tốc độ phát triển nhanh, việc ăn dặm vào tháng thứ 5 là hoàn toàn có thể được. Nhưng chọn thực phẩm sao cho phù hợp với trẻ thì nhiều mẹ còn bỡ ngỡ. Vậy bé 5 tháng tuổi ăn được những gì.
Vì lần đầu tiên dạ dày bé được làm quen với thức ăn khác ngoài sữa mẹ nên nguồn thực phẩm rất quan trọng, nếu chọn không đúng có thể gây các vấn đề về tiêu hóa như táo bón, tiêu chảy, đầy hơi…
Chúng ta cùng tìm hiểu những loại thực phẩm bé 5 tháng tuổi có thể ăn ngoài sữa mẹ và sữa công thức nhé.
Tham khảo thêm: Bé sơ sinh 5 tháng tuổi ăn dặm như thế nào?
TÓM TẮT
Trẻ sơ sinh 5 tháng tuổi được phép ăn những gì?
Có một điều rất quan trọng, vào thời điểm 5 tháng tuổi thì ăn dặm chỉ có nghĩa là bổ sung thêm, chứ không phải là thay thế hoàn toàn.
Do đó hàng ngày các mẹ vẫn phải đảm bảo cho bé bú đầy đủ từ 6 – 8 bữa mỗi ngày, kết hợp với đó là 1 hoặc 2 bữa ăn dặm nhỏ cho bé làm quen. Nếu trẻ lười bú, các mẹ có thể trộn sữa vào thức ăn dặm cho bé.
Vậy ở tuổi này, bé có thể ăn được những gì?
Theo các chuyên gia, vào lúc 5 tháng tuổi, bé có thể ăn tất cả các loại thực phẩm giống như trẻ lớn như thịt, trứng, cá, rau củ, trái cây. Chỉ là cần phải làm mềm thành dạng bột và mất chút thời gian để làm quen mà thôi.
Bột ăn dặm
- Các loại ngũ cốc như đậu nành, gạo, đậu xanh, bí đỏ… bạn cần xay thành bột, sau đó nấu thành dạng cháo lỏng với tỉ lệ 1:10 và cho bé tập ăn dần từ ít đến nhiều. Bạn có thể kết hợp thêm 1 thìa nhỏ rau xanh để chống táo bón cho bé.
- Cua bạn có thể giã mịn và chắt lấy nước, sau đó dùng nước giã cua này pha cùng với bột gạo, rau xanh và nấu chín cho bé ăn.
- Tôm bạn lột vỏ và giã cho thật mịn, sau đó cũng nấu chín cùng với bột gạo thành dạng cháo lỏng cho bé ăn.
- Thịt bạn phải chọn thịt nạc, không có gân và tươi ngon, sau đó cần xay cho thật nhuyễn và nấu cháo cho bé, có thể kết hợp với gạo hay đậu xanh, đậu nành đều được.
- Trứng thì khá đơn giản, bạn chỉ việc tách lòng đỏ và cho vào nấu cháo chung với gạo và một thìa rau xanh xay mịn là được.
Ở tháng thứ 5 thì bé đã có thể ăn được tôm và cua, nhưng các chuyên gia khuyên bạn nên để tới tháng thứ 6 mới cho bé ăn 2 loại thực phẩm này. Đặc biệt là phải thử trước với lượng nhỏ để phát hiện dị ứng nếu có.
Rau củ
Trong danh sách thực phẩm ăn dặm cho trẻ không thể thiếu rau củ, bởi đây là nguồn bổ sung dinh dưỡng và chất xơ tuyệt vời, giúp bé tránh nỗi lo táo bón.
Các loại rau củ mẹ nên chuẩn bị cho bé có thể kể tới như khoai tây, khoai lang, cà rốt, bí đỏ, cải xanh, củ cải trắng, đậu hà lan… tất nhiên tất cả đều phải được nghiền nhuyễn, nấu dạng lọng và phải đảm bảo vệ sinh.
Mỗi bữa ăn dặm mẹ cũng không cần chế biến nhiều rau củ, chỉ cần 1 thìa nhỏ hòa chung vào bát cháo hay bát bột ăn dặm là đủ.
Để làm nhuyễn, các mẹ nên nghiền qua rây chứ không dùng máy xay sinh tố bởi nhiệt độ cao trong máy xay có thể làm thực phẩm mất đi mùi vị.
Hoa quả
Hoa quả mang lại nguồn vitamin cực lớn cho trẻ sơ sinh, bởi vậy vào giai đoạn ăn dặm thì bạn không thể bỏ qua nguồn thực phẩm này.
Các loại trái cây thường được dùng cho bé ăn dặm có thể kể tới như chuối, táo, lê bơ… cách chế biến cũng vô cùng đa dạng.
- Các loại trái cây như táo, lê bạn có thể ép thành nước cho bé uống.
- Hoặc gọt vỏ hấp cách thủy cho mềm sau đó nghiền nhuyễn qua rây và cho bé ăn.
- Các loại trái cây mềm như chuối thì bạn chỉ cần nghiền nhuyễn rồi cho bé ăn trực tiếp luôn là được.
Tất nhiên, các mẹ phải kỹ càng trong việc chọn nguồn gốc, phải đảm bảo trái cây còn tươi ngon, hợp vệ sinh trước khi chế biến cho bé nhé.
Lời kết
Hy vọng qua bài viết này, bạn đã có câu trả lời cho việc bé sơ sinh 5 tháng tuổi ăn được những gì.
Hãy lưu lại để có thể lập một chế độ ăn dặm hợp lý, đầy dinh dưỡng cho bé nhé.