Cách bổ sung Vitamin D cho trẻ sơ sinh

Bổ sung vitamin D cho trẻ sơ sinh là vô cùng cần thiết để duy trì được khả năng hấp thu canxi, tránh nguy cơ còi xương, chậm lớn cho trẻ.

Bạn có biết, theo số liệu của Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa dịch bệnh, chỉ có 5 – 13% trẻ bú sữa mẹ và 20 – 37% trẻ bú sữa công thức được cung cấp đủ vitamin D.

Để tránh bị còi xương, chậm lớn, bạn cần phải bổ sung vitamin D đầy đủ cho trẻ sơ sinh thông qua các nguồn khác.

Vậy bổ sung vitamin D cho trẻ sơ sinh như thế nào?

Số lượng bao nhiêu?

Hãy cùng tìm hiểu thông qua bài viết dưới đây.

Nên bổ sung bao nhiêu vitamin D cho trẻ sơ sinh?

Vitamin D là thành phần không thể thiếu trong quá trình bổ sung canxi và phát triển xương, tăng trưởng tế bào và hỗ trợ chức năng thần kinh cũng như miễn dịch.

Sữa mẹ rất tốt cho trẻ sơ sinh, tuy vậy lại không cung cấp đủ lượng vitamin D cần thiết. Theo đó, nếu bú mẹ, mỗi ngày trẻ sơ sinh vẫn cần bổ sung thêm 400 IU mỗi ngày.

Các loại sữa công thức hiện này đều có bổ sung thêm thành phần vitamin D, do đó nếu bé uống khoảng 500ml sữa công thức mỗi ngày thì bạn không cần bổ sung thêm vitamin D. Nếu bé uống ít hơn thì bạn vẫn cần bổ sung vitamin D cho bé.

Sau 6 tháng tuổi, thời điểm bé bắt đầu ăn dặm thì bạn có thể bổ sung vitamin D qua các thực phẩm như sữa, nước cam, sữa chua, phô mai, cá hồi, cá ngừ, trứng, ngũ cốc, đậu phụ… hoặc các loại vitamin tổng hợp (tất nhiên là cần sự cho phép của bác sĩ).

Cách bổ sung vitamin D cho trẻ sơ sinh

Bạn có thể bổ sung vitamin D cho bé sơ sinh theo nhiều cách, dưới đây là những cách bổ sung dễ dàng và an toàn nhất.

Tắm nắng

Phơi dưới ánh nắng mặt trời dịu nhẹ có thể kích thích cơ thể sản sinh vitamin D cực kì tốt. Bạn chỉ cần bế bé ra ngoài nắng sớm, thường từ 7 – 9 giờ sáng và phơi nắng bé tầm 20 phút.

Tắm nắng là cách bổ sung vitamin D khá đơn giản
Tắm nắng là cách bổ sung vitamin D khá đơn giản

Bạn cũng có thể tắm nắng cho bé vào cuối giờ chiều, thời gian có thể thay đổi, miễn sao không phải nắng gắt là được.

Khi tắm nắng bạn cần tránh nơi lộng gió, không tắm qua ánh sáng cửa kính, che mắt và bộ phận sinh dục cho bé.

Để nắm kĩ hơn, bạn tham khảo bài Tắm nắng cho trẻ sơ sinh đúng cách, an toàn.

Dùng thuốc dạng uống

Nếu không có điều kiện tắm nắng, bạn có thể bổ sung vitamin D cho trẻ bằng thuốc dạng lỏng, với cách này bạn cần tham khảo ý kiến của bác sĩ trước.

Một vài thuốc bổ sung vitamin D phổ biến hiện nay có thể kể đến như”

  • Sterogyl (Vitamin D2 tan trong cồn, 1 giọt = 400 IU), dùng 1 giọt mỗi ngày.
  • Infadin (Vitamin D2 tan trong dầu, 1 giọt = 800 IU), dùng 1 giọt mỗi ngày hoặc cách ngày.
  • Vitamin D3 B.O.N (Vitamin D3 dạng dầu, 200.000 IU/1ml/ống), dùng 1 ống mỗi 6 tháng (có thể tăng 2 ống mỗi 6 tháng nếu trẻ ít tiếp xúc với ánh sáng hoặc da sẫm màu).
Bổ sung vitamin D cho trẻ bằng thuốc dạng lỏng
Bổ sung vitamin D cho trẻ bằng thuốc dạng lỏng

Thời gian thích hợp để nhỏ vitamin D cho bé là khoảng thời gian từ 9 – 11 giờ trưa.

Thực phẩm

Khi bé bắt đầu ăn dặm, bạn có thể bổ sung vitamin D cho bé từ các nguồn thực phẩm giàu vitamin D.

Một vài thức ăn chứa nhiều vitamin D có thể kể tới như cá biển béo, trứng và các loại ngũ cốc ăn dặm…

Hãy tập thói quen và khuyến khích bé ăn các loại thực phẩm này nhiều chút nhé.

Không bổ sung vitamin D cho bé quá nhiều

Bất kì dưỡng chất nào, dù cần thiết đến mấy nhưng nếu bổ sung quá liều đều gây nên những hậu quả nghiêm trọng, vitamin D cũng không ngoại lệ.

Nếu bạn bổ sung vitamin D quá liều, bé có thể gặp phải:

  • Tăng canxi máu, dẫn tới bé hay nôn, lười bú
  • Trẻ hay mệt mỏi, không chịu chơi đùa
  • Nếu nghiêm trọng có thể vôi hóa mạch máu, ảnh hưởng tim mạch, thận.

Bạn nên đưa trẻ tới các cơ sở y tế ngay nếu nhận thấy trẻ có các biểu hiện của việc bổ sung vitamin D quá liều.

Lời kết

Qua bài viết trên, hy vọng bạn đã nắm rõ được tầm quan trọng và cách bổ sung vitamin D đúng cách cho trẻ.

Chúc con bạn luôn khỏe mạnh.