Bật mí những bí quyết làm sao để trẻ không biếng ăn, ăn ngon

Làm sao để trẻ không biếng ăn, ăn ngon luôn là vấn đề đau đầu của nhiều bậc phụ huynh.

Trẻ không được hấp thụ đủ chất dinh dưỡng cần thiết thì sẽ ảnh hưởng về lâu về dài.

Vậy làm sao để khắc phục tình trạng biếng ăn ở trẻ?

Cha mẹ có thể thử áp dụng nhiều phương pháp khác nhau sau đây để kích thích sự thèm ăn ở trẻ nhé.

Cả nhà cùng nhau tham gia bữa ăn vui vẻ

Theo ý kiến của các chuyên gia về dinh dưỡng, việc tạo tâm lý thoải mái vui vẻ sẽ góp phần kích thích tuyến tiêu hoá hoạt động, tăng bài tiết men tiêu hoá để con trẻ cảm thấy ăn ngon hơn.

Để làm được điều này cha mẹ nên để con mình tham gia vào một bữa ăn gia đình.

Trong lúc ăn bé được quan sát mọi người cùng nhau ăn uống trò chuyện đầm ấm, nhờ đó mà tâm trạng cũng trở nên vui vẻ hơn, kích thích sự thèm ăn.

Bữa ăn gia đình sẽ khiến trẻ hào hứng hơn với việc ăn uống
Bữa ăn gia đình sẽ khiến trẻ hào hứng hơn với việc ăn uống

Thế nhưng trong lúc ăn cha mẹ cũng cần phải tránh tuyệt đối những thú vui như xem TV, đi ăn rong, vừa ăn vừa chơi.

Đây là những hành vi gây xao nhãng khiến trẻ không còn tập trung vào bữa ăn nữa. Đồng thời nó cũng tạo tiền lệ xấu khiến trẻ khóc lóc không ăn nếu không được xem phim hoặc chơi đồ chơi.

Mỗi ngày làm một món mới

Nghiên cứu của Viện Dinh dưỡng Quốc gia chỉ ra rằng, trẻ em Việt Nam không được cung cấp đủ vitamin và khoáng chất cần thiết.

Nguyên nhân là do thực đơn cho tr hằng ngày chưa được đầu tư đúng mức.

Mỗi bé lại có khẩu vị ăn uống riêng biệt, cha mẹ nên thử nhiều món để tìm ra món ăn mà bé thích nhất.

Đừng quên bài trí món ăn một cách đẹp mắt để tăng tính hấp dẫn và kích thích sự thèm ăn ở trẻ nhỏ.

Thay đổi món ăn thường xuyên để trẻ không chán ăn
Thay đổi món ăn thường xuyên để trẻ không chán ăn

Phụ huynh cũng nên để trẻ nhỏ vào bếp giúp mình chuẩn bị thức ăn rồi hỏi xem món mà bé yêu thích là gì. Việc này sẽ khiến cho con trẻ hào hứng hơn và thấy được vai trò của minh trong việc bữa ăn gia đình.

Kết quả tích cực là con sẽ cảm thấy ngon miệng hơn rất nhiều.

Xây dựng thời gian ăn uống khoa học

Cha mẹ cần phải giám sát kỹ càng thời gian ăn của bé, tốt nhất là mỗi bữa cách nhau từ 4 -5 tiếng. Nếu khoảng cách giữa mỗi bữa ăn quá gần thì chắc chắn bé chưa đói và sẽ không muốn ăn.

Ngược lại, nếu khoảng cách này quá xa khiến cho bé bị đói lả thì sẽ càng khiến cho tình trạng biếng ăn trở nên nghiêm trọng hơn.

Một điều cần phải đặc biệt lưu ý đó là hạn chế cho bé ăn vặt giữa mỗi bữa để tránh làm xáo trộn giờ ăn. Đối với các bé hiếu động thì rất khó để tập trung trong cả bữa ăn.

Vậy nên dù các em nhỏ dù ăn ít hay nhiều thì phụ huynh cũng chỉ nên để bữa ăn kéo dài trong vòng 30 phút.

Đây là một phương pháp cực kỳ hữu hiệu để kích thích khả năng tự điều chỉnh lượng thức ăn nạp vào cơ thể của  mình.

Sử dụng siro giúp trẻ ăn ngon miệng

Có một vài trường hợp trẻ nhỏ cực kỳ kén ăn và dù phụ huynh đã thực hiện những bước như trên mà mỗi bữa ăn vẫn thật khó khăn.

Vậy phải làm sao để trẻ không biếng ăn, ăn ngon? Giải pháp đó là những loại thực phẩm, dưỡng chất kích thích vị giác cho con trẻ.

Cha mẹ có thể sử dụng phao cứu sinh là siro Centrum Kids, đây là sản phẩm bổ sung giúp các con có được cảm giác ngon miệng, một hệ tiêu hoá khoẻ mạnh.

Sản phẩm này tổng hợp nhiều vitamin, giúp chuyển hoá sắt và oxy cho cơ thể. Siro có mùi thơm của cherry, vị ngọt ngào nên bé nào cũng rất hào hứng khi uống.

Centrum kid giúp bé ăn ngon miệng hơn
Centrum kid giúp bé ăn ngon miệng hơn

Sản phẩm không chỉ dành cho bé biếng ăn mà còn thích hợp cho trẻ mới ốm dậy, bổ sung dưỡng chất giúp bé mau chóng hồi phục sức khỏe.

Nên cho bé uống siro vào buổi sáng, trước bữa ăn để tăng cường năng lượng cho một ngày mới.

Thông qua những cách thức kể trên, nhiều bậc phụ huynh đã không còn thắc mắc làm sao để trẻ không biếng ăn, ăn ngon.

Bé ăn ngon, hấp thụ đầy đủ chất dinh dưỡng thì sẽ lớn nhanh như thổi. Đây là niềm hạnh phúc lớn lao mà bất cứ ông bố bà mẹ nào cũng mong muốn có được.

Ngoài ra, vào website Hanguc247.com để xem chi tiết sản phẩm và tham khảo thêm những sản phẩm thực phẩm chức năng chất lượng của Úc khác cho mẹ và bé nhé.

Chúc bé hay ăn chóng lớn!