15+ cách làm trắng răng tự nhiên tại nhà đơn giản, hiệu quả

Trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu những cách làm trắng răng tại nhà bằng nguyên liệu tự nhiên, bạn sẽ phải ngạc nhiên vì sự đơn giản của những phương pháp này.

Một hàm răng trắng sáng luôn mang tới nhiều sự tự tin, tuy nhiên các phòng khám nha khoa lại là nỗi ám ảnh của nhiều người.

Do đó, cách tẩy trắng răng tự nhiên được nhiều người quan tâm tìm hiểu.

Bạn có biết là có khá nhiều nguyên liệu tự nhiên có thể giúp bạn làm trắng răng? Nếu chưa thì hãy cùng them khảo danh sách sau đây nhé.

Tại sao răng bị ố vàng?

Có nhiều nguyên nhân chủ quan và khách quan khiến răng của bạn trở nên ố vàng, xấu màu sau một thời gian. Dưới đây là một vài trường hợp thường gặp:

  • Lười vệ sinh: có lẽ đây là nguyên nhân thường gặp nhất. Lười đánh răng, đánh răng không đúng cách sẽ làm cho các mảng bám, vi khuẩn tồn tại lâu trên bề mặt răng, từ đó làm răng mất đi độ sáng trắng ban đầu. Không chỉ vậy, việc vệ sinh kém còn là nguyên nhân của nhiều bệnh lý về răng miệng.
  • Ăn uống: thực phẩm ảnh hưởng khá nhiều đến màu sắc và sự chắc khỏe của răng. Những thực phẩm như cà phê, rượu, thuốc lá có thể làm màu răng xấu đi trông thấy. Ngược lại, những loại trái cây như táo, chuối lại làm trắng răng khá hiệu quả.
  • Ố màu tự nhiên: đôi khi, bạn chăm sóc bản thân rất tốt nhưng răng vẫn bị ố vàng, xỉn màu. Nguyên nhân là do yếu tố di truyền, cơ địa của bạn mặc định có lớp men răng mỏng, từ đó không có đủ khoáng chất để giúp lớp men răng trắng sáng.

Biết được nguyên nhân, bạn sẽ dễ dàng hơn trong việc cải thiện màu sắc của răng.

Cách tẩy trắng răng tại nhà bằng phương pháp tự nhiên

Nếu bạn không đủ dũng cảm để đến thăm các phòng khám nha khoa thì cũng đừng quá lo lắng. Những cách làm trắng răng dưới đây có thể giúp bạn thực hiện điều đó ngay tại nhà.

Đánh răng thường xuyên

Tất nhiên rồi, không phương pháp nào đơn giản và hiệu quả hơn là đánh răng thường xuyên mỗi ngày. Ít nhất bạn cần đánh răng 1 – 2 lần mỗi ngày, trước khi đi ngủ và sau khi ngủ dậy.

Duy trì thói quen đều đặn, răng của bạn sẽ không chỉ trắng sáng mà còn chắc khỏe, bảo vệ sức khỏe răng miệng.

Thường xuyên đánh răng để vệ sinh răng miệng
Thường xuyên đánh răng để vệ sinh răng miệng

Làm trắng răng bằng baking soda và chanh

Baking soda là nguyên liệu có thể được tìm thấy ở hầu hết mọi căn bếp. Có thể bạn không biết nhưng baking soda có thể làm giảm nồng độ axit trong miệng, kết hợp với chanh, hỗn hợp này có thể giúp bạn làm trắng răng khá hiệu quả.

Cách thực hiện cũng khá đơn giản:

Hòa nước cốt chanh cùng với 1 thìa baking soda và trộn đều cho hỗn hợp tan vào nhau.

Tiếp đó, bạn dùng bông chấm vào hỗn hợp trên rồi lau lên răng, hoặc dùng bàn chải thấm dung dịch rồi chà lên răng.

Giữ nguyên như vậy khoảng 2 phút sau đó súc miệng lại cho sạch là xong.

Vì hỗn hợp trên có tính tẩy rửa khá cao nên bạn không nên quá lạm dụng việc làm trắng răng bằng baking soda, chỉ nên thực hiên 1 hoặc 2 lần mỗi tuần.

Làm trắng răng bằng quả cau

Cau từ lâu đã là loại quả được người Việt sử dụng nhằm chăm sóc răng miệng. Trong cau có muối vô cơ, tanin, myristini, olein, laurin… đây đều là các thành phần mang lại khả năng làm trắng và ngăn ngừa sâu răng.

Cách thực hiện như sau:

Chẻ quả cau ra làm 4, sau đó cầm phần cau chẻ ra đó chà sát trực tiếp lên bề mặt răng. Các chất có trong cau sẽ đánh bay các mảng bám giúp bạn.

Sau khi chà sát xong thì súc miệng kỹ lại là được.

Cau là loại quả làm trắng răng rất tốt
Cau là loại quả làm trắng răng rất tốt

Làm trắng răng bằng nước vo gạo

Trong nước vo gạo có chứa vitamin PP, đây là loại vitamincos khả năng tẩy sạch các vết bám, sát khuẩn và ngăn ngừa sâu răng rất tốt. Bởi vậy, hàng ngày khi nấu cơm, bạn có thể giữ lại một ít nước vo gạo để sử dụng nhé.

Cách làm trắng răng bằng nước vo gạo cũng khá đơn giản. Bạn chỉ cần sử dụng nước vo gạo lần 2, nhúng bàn chải vào và chà đều đặn, kĩ càng khoảng 5 phút, sau đó súc miệng lại cho sạch.

Thực hiện đều đặn, kiên trì để cảm nhận được sự khác biệt.

Tẩy trắng răng với giấm táo

Giấm táo cũng có khả năng tẩy rửa khá tốt, do đó bạn hoàn toàn có thể sử dụng nguyên liệu này để làm trắng răng tại nhà. Đây lại là nguyên liệu khá thường gặp trong căn bếp nên việc chuẩn bị cũng không khó khăn lắm.

Cách tẩy trắng răng bằng giấm táo như sau:

Nhỏ vài giọt giấm táo lên bàn chải đánh răng và tiến hành đánh răng như thông thường, sau đó súc miệng lại cho sạch.

Thực hiện khoảng 2 – 3 lần mỗi tuần để không làm ảnh hưởng đến men răng nhé.

Tẩy trắng răng với giấm táo
Tẩy trắng răng với giấm táo

Cách làm trắng răng bằng than hoạt tính

Bột than hoạt tính đang được nhiều chị em truyền tai nhau với khả năng làm đẹp hiệu quả, một trong số đó là làm trắng răng tại nhà.

Để thực hiện, bạn làm chỉ cần lấy một ít bột than hoạt tính, sau đó chà lên răng và giữ nguyên trong khoảng 2 – 3 phút rồi súc miệng cho sạch là được.

Rất đơn giản đúng không nào, thực hiện 2 – 3 lần mỗi tuần, cần một chút kiên trì để cách làm đẹp này mang lại sự hiệu quả.

Cách làm trắng răng bằng vỏ chuối

Không những là loại trái cây cung cấp nhiều loại dinh dưỡng, vỏ chuối còn có thể giúp bạn làm trắng răng nhờ thành phần mangan dồi dào.

Để loại bỏ mảng bám và làm trắng răng bằng chuối, bạn thực hiện như sau:

Chuẩn bị chuối chín, sau khi ăn thì giữ lại phần vỏ. Dùng phía trong của vỏ chuối để chà sát lên răng trong khoảng 2 phút, chà đều và kĩ ở những nơi nhiều mảng bám.

Sau khi chà xong thì giữ nguyên khoảng 5 phút, sau đó dùng bàn chải khô để đánh răng tiếp, khoảng 2 – 3 phút là được.

Tiếp đó, cho kem đánh răng vào bàn chải và đánh răng lại một lần nữa để tẩy sạch mảng bám và chuối bám trên răng, súc miệng lại cho sạch là xong.

Thực hiện đều đặn hàng ngày, khoảng 20 ngày là bạn sẽ thấy răng trắng sáng lên trông thấy.

Làm trắng răng bằng vỏ chuối
Làm trắng răng bằng vỏ chuối

Làm trắng răng bằng dâu tây

Là một loại trái cây rất được ưa chuộng nhờ ngon và nhiều dinh dưỡng, dâu tây còn có khả năng tẩy trắng, loại bỏ vết ố nhờ những thành phần như vitamin C, axit malic.

Để làm trắng răng bằng dâu tây, bạn thực hiện theo các bước sau:

Nghiền mịn một quả dâu tây chín sau đó trộn chung với một thìa cà phê nước muối.

Dùng bàn chải nhúng vào hỗn hợp trên và đánh răng, nhớ chà kĩ những vùng răng bị vàng ố.

Giữ nguyên khoảng 5 phút để dưỡng chất trong dâu tây thấm sâu sau đó súc miệng lại cho sạch.

Thực hiện khoảng 2 – 3 lẫn mỗi tuần. Thêm một lý do để thường xuyên ăn dâu tây rồi phải không nào.

Tẩy trắng răng bằng bột trà xanh và muối

Bột trà xanh khi kết hợp với muối có thể mang lại cho bạn một hỗn hợp có thể tẩy rửa và làm răng trắng sáng lên trông thấy.

Áp dụng phương pháp này bạn còn đảm bảo được an toàn khi các nguyên liệu đều khá lành tính. Cách thực hiện như sau:

Mua bột trà xanh nguyên chất, mình thì dùng lá chè tự trồng, đem phơi khô rồi tán nhuyễn cho an toàn. Cho cả bột trà xanh và muối vào bát, thêm một ít nước rồi khuấy đều cho tới khi có một hỗn hợp sền sệt như kem đánh răng.

Nhúng bàn chải vào hỗn hợp trên rồi đánh răng như bình thường, nhớ đánh kỹ để loại bỏ hết các loại mảng bám nhé.

Sau khi đánh răng xong thì bạn dùng bàn chải sạch đánh lại một lần nữa rồi súc miệng cho sạch.

Thực hiện đều đặn mỗi ngày, kiên trì một chút là bạn sẽ nhận thấy sự thay đổi trên hàm răng của mình.

Tẩy trắng răng bằng bột trà xanh và muối
Tẩy trắng răng bằng bột trà xanh và muối

Làm răng trắng sáng với táo

Táo được biết đến là một loại trái cây mang tới nhiều lợi ích như bổ sugn sắt, bổ gan, hỗ trợ huyết áp… không những vậy, các thành phần trong táo còn mang tới khả năng làm sạch tuyệt vời.

Để sử dụng táo làm trắng răng lại càng đơn giản hơn, bạn không cần phải chuẩn bị cầu kì, chỉ cần ăn táo thường xuyên, nhai thật kỹ trong khi ăn là được.

Hãy thường xuyên ăn táo để giúp màu sắc răng được cải thiện nhé.

Cách làm trắng răng bằng muối

Muối là nguyên liệu mang tới nhiều lợi ích, được nhiều người sử dụng để xúc miệng nhằm diệt khuẩn và làm hơi thở thơm tho. Nếu biết cách, bạn còn có thể sử dụng muối như một nguyên liệu giúp răng trắng sáng.

Để thực hiện, bạn chuẩn bị muối và giã cho thật mịn, sau đó rắc đều lên kem đánh răng và đánh răng thật kỹ. Sau khi đánh răng xong thì súc miệng lại như bình thường là được.

Các khoáng chất có trong muối sẽ giúp bổ sung và lấy lại màu sắc tự nhiên cho răng.

Với cách làm này, bạn chỉ nên thực hiện 1 – 2 lần mỗi tuần thôi nhé.

Cách làm trắng răng bằng chanh và muối

Muối có tác dụng làm sạch răng rất hiệu quả, khi hết hợp với chanh với nhiều axit tự nhiên, hỗn hợp trên sẽ mang lại cho bạn khả năng tẩy rửa rất tốt, thúc đẩy quá trình loại bỏ mảng bám và vết ố.

Cách thực hiện như sau:

Chuẩn bị một quả chanh, vắt lấy nước cốt sau đó trộn với 1 thìa cà phê muối và khuấy cho tới khi hỗn hợp hòa chung với nhau.

Dùng bàn chải nhúng vào hỗn hợp sau đó sử dụng để đánh răng như bình thường, chà sát kỹ khu vực bị ố vàng khoảng 2 – 3 phút rồi súc miệng lại cho sạch là xong.

Dù là axit tự nhiên nhưng bạn không nên lạm dụng làm trắng răng bằng chanh, tốt nhất chỉ nên thực hiện 1 – 2 lần mỗi tuần.

Làm trắng răng bằng chanh và muối
Làm trắng răng bằng chanh và muối

Làm trắng răng bằng dầu dừa

Đối với nhiều chị em thì dầu dừa không phải là gì đó quá xa lạ, đây là nguyên liệu khá đa năng khi có thể hỗ trợ dưỡng da, dưỡng tóc và nhiều công dụng làm đẹp khác.

Dầu dừa còn giúp loại bỏ nhiều vi khuẩn có hại, từ đó giảm thiểu nguy cơ làm răng ố vàng. Để làm trắng răng bằng dầu dừa, bạn thực hiện như sau:

Ngậm một thìa dầu dừa và súc miệng trong khoảng 10 phút để dầu dừa len lỏi sâu vào các khe hở và thấm đều dưỡng chất trong răng.

Sau đó thì nhổ ra và súc miệng lại một lần nữa bằng nước sạch, có thể đánh răng nếu muốn, vậy là được.

Khá đơn giản đúng không nào.

Cách làm trắng răng tự nhiên bằng lá ổi

Bạn có biết trong lá ổi có đầy đủ các chất hỗ trợ làm trắng răng, loại bỏ mảng bám như tanin, oxalic, phosphoric… do đó, sử dụng lá ổi thường xuyên có thể giúp cải thiện tình trạng răng miệng của bạn.

Chuẩn bị lá ổi non, rửa sạch đảm bảo vệ sinh sau đó cho vào miệng và nhai trong khoảng 5 phút rồi nhổ ra. Súc lại miệng cho sạch là xong.

Thực hiện mỗi tuần khoảng 2 – 3 lần, chỉ sau vài tuần là bạn sẽ thấy sự thay đổi lớn đến từ răng của mình.

Lá ổi non rất tốt cho răng miệng
Lá ổi non rất tốt cho răng miệng

Làm trắng răng bằng bánh mì cháy

Khi bánh mì bị cháy, bề mặt chúng có tính chất như cacbon hoạt tính, do đó sử dụng bánh mì cháy để làm trắng răng từ lâu đã là một kinh nghiệm truyền miệng được nhiều người áp dụng.

Các bước làm trắng răng bằng bánh mì cháy như sau:

Nướng bánh mì đến khi cháy thì cạo lớp cháy bên ngoài, tán mịn rồi trộn chung với kem đánh răng.

Sử dụng hỗn hợp này để đánh răng như bình thường, sau đó súc miệng lại cho thật sạch là được.

Thực hiện đều đặn tuần 2 – 3 lần nhé.

Tẩy trắng răng bằng vỏ cam

Tương tự chanh, trong vỏ cam cũng chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất có khả năng tẩy rửa, diệt khuẩn và loại bỏ mảng bám.

Để thực hiện, bạn chỉ cần rửa sạch vỏ cam rồi chà sát phần bên trong lên răng, nhớ chà kĩ ở những vùng răng bị ố vàng nhiều.

Giữ nguyên khoảng 5 phút để dưỡng chất phát huy tác dụng, sau đó súc miệng lại cho sạch là xong.

Cách làm này khá an toàn, bạn có thể thực hiện hàng ngày, đều đặn trong vài tuần là răng bạn sẽ trắng sáng lên trông thấy.

Những lưu ý để răng trắng sáng chắc khỏe

Ngoài áp dụng những phương pháp làm trắng răng tại nhà bằng nguyên liệu tự nhiên, bạn cũng cần lưu ý hơn về thói quen ăn uống và vệ sinh cơ thể.

  • Đánh răng thường xuyên: hãy tạo cho mình một thói quen đánh răng thường xuyên, kỹ càng để giữ răng miệng luôn sạch sẽ.
  • Thực phẩm: một vài loại thực phẩm mang lại tác hại xấu cho răng như cà phê, soda, nước uống có ga hay sậm màu. Bạn nên hạn chế sử dụng, nếu có sử dụng thì cần súc miệng kỹ sau đó.
  • Không hút thuốc lá: thuốc lá cũng là một nguyên nhân thường gặp, hãy bỏ thuốc lá để giữ răng trắng sáng, quan trọng hơn là đảm bảo sức khỏe cho bản thân.
  • Sự kiên trì: với những phương pháp tự nhiên, để đạt được kết quả bạn phải trải qua một quá trình dài, đều đặn. Do đó, đừng sốt ruột và bỏ cuộc khi không cảm nhận được sự thay đổi ngay lập tức nhé.

Trên đây là những phương pháp làm trắng răng tại nhà bằng các nguyên liệu tự nhiên vô cùng đơn giản mà ai cũng có thể làm được.

Hãy thực hiện thường xuyên để đảm bảo sức khỏe răng miệng nhé, chúc bạn thành công.