Tắm nắng cho trẻ sơ sinh đúng cách, an toàn

Tắm nắng cho trẻ sơ sinh là một thói quen cực kì tốt để hấp thu vitamin D, qua đó bổ sung canxi, tăng sức đề kháng và nâng cao sức khỏe cho trẻ.

Canxi rất cần thiết cho trẻ sơ sinh, ngoài việc bổ sung canxi từ sữa mẹ thì tắm nắng là một trong những phương pháp đơn giản và hiệu quả nhất.

Tuy vậy, không phải cứ trời nắng thì mang trẻ ra phơi nắng là được, bởi không khéo sẽ khiến bé khó chịu, nặng thì làm ảnh hưởng tới sức khỏe của bé.

Do đó cách tắm nắng cho trẻ sơ sinh rất được các mẹ quan tâm. Trong bài viết này chúng ta sẽ tìm hiểu kĩ hơn về thói quen này.

Tắm nắng cho trẻ sơ sinh mang lại lợi ích gì?

Lợi ích từ tắm nắng là khá nhiều, nhưng được nhắc nhiều nhất có lẽ là hấp thu vitamin D, qua đó giúp bé bổ sung canxi, chữa chứng vàng da, tăng cường thể chất.

Trong ánh nắng mặt trời còn có khả năng diệt khuẩn, bởi vậy mà việc tắm nắng còn giúp bé khắc phục hiện tượng hăm tã ở bé sơ sinh.

Tắm nắng là nguồn bổ sung vitamin D an toàn, hiệu quả
Tắm nắng là nguồn bổ sung vitamin D an toàn, hiệu quả

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng nếu được tắm nắng 30 phút mỗi tuần kết hợp với bú sữa mẹ, trẻ sơ sinh sẽ có đầy đủ lượng vitamin D cần thiết mà không cần bổ sung từ các nguồn bên ngoài.

Bởi vậy, các mẹ đừng bỏ qua thói quen cực kì tốt này để tăng cường sức khỏe cho bé nhé.

Cách tắm nắng cho trẻ sơ sinh an toàn, hiệu quả

Như đã nói ở trên, việc tắm nắng cho trẻ sơ sinh không chỉ đơn giản là mang bé ra phơi nắng. Để việc tắm nắng hiệu quả cũng như đảm bảo an toàn cho bé, các mẹ cần tham khảo hướng dẫn sau đây.

Cách tắm nắng cho trẻ sơ sinh vào mùa hè

Vào mùa hè, thời tiết nắng nóng và nắng khá gắt, do vậy bạn cần chú ý thời gian tắm nắng cho bé.

Thời gian tắm nắng không cố định mà tùy thuộc vào mức độ nắng, bạn nên tắm cho bé vào lúc nắng nhẹ vừa lên, không có tia cực tím, thường là 6 – 7 giờ sáng.

Thời gian tắm nắng chỉ giới hạn trong khoảng 20 phút.

Thời gian tắm nắng chỉ giới hạn trong khoảng 20 phút.
Thời gian tắm nắng chỉ giới hạn trong khoảng 20 phút.

Khi tắm nắng cho bé bạn cũng phải chọn nơi yên tĩnh, sạch sẽ, không có gió lùa. Bạn cũng cần tránh ánh nắng mặt trời chiếu thẳng vào mắt bé.

Nếu hôm nào nắng nóng quá gắt và oi bức thì bạn có thể tạm hoãn và tắm nắng cho bé vào hôm sau.

Cách tắm nắng cho trẻ sơ sinh vào mùa đông

Thời tiết mùa đông sẽ lạnh và nhiều gió hơn, bởi vậy việc tắm nắng cho trẻ sơ sinh cũng khó khăn hơn nhiều.

Vào những ngày quá lạnh, gió lùa và nhiều mây, bạn có thể bỏ qua và không cần tắm nắng cho trẻ.

Nếu ngày nào có nắng đẹp thì thời gian tắm nắng tốt nhất là khoảng 8 – 9 giờ sáng, tất nhiên là còn tùy thuộc nắng có gắt hay không.

Thời gian tắm nắng vẫn duy trì ở khoảng 20 phút.

Nơi tắm nắng cho bé vẫn phải đảm bảo điều kiện sạch sẽ, không có gió lùa và ánh nắng không được chiếu thẳng vào mắt bé.

Những điểm cần lưu ý khác mà mẹ bỉm sữa nên biết

Ngoài cách tắm nắng vào 2 mùa riêng biệt, còn có một vài lưu ý mà các mẹ cần biết để quá trình tắm nắng của trẻ diễn ra suôn sẻ.

  • Sau khi bé được 10 ngày tuổi là đã có thể tắm nắng.
  • Vào thời gian đầu, bạn không nhất thiết cho bé tắm nắng đủ 20 phút. Lần đầu bạn có thể cho bé tắm nắng khoảng 5 phút và nâng dần lên vào các lần tiếp theo.
  • Khi tắm nắng cho trẻ sơ sinh, bạn có thể cởi hết quần áo của bé, chỉ cần che mắt, bộ phận sinh dục và kê gáy của bé là được.
  • Tuyệt đối không tắm nắng cho bé vào khoảng thời gian từ 10 – 16 giờ, bởi thời điểm này tia UV hoạt động rất mạnh.
  • Hãy vừa massage nhẹ và trò chuyện với bé trong quá trình tắm nắng, như vậy bé sẽ thấy thoải mái, dễ chịu hơn.
  • Không tắm nắng cho trẻ qua cửa kính, bởi vì trẻ sẽ không hấp thu được vitamin D.
  • Không tắm nắng cho trẻ qua cửa kính, vì kính đã cản ánh nắng mặt trời nên trẻ không hấp thu được vitamin D.
  • Trẻ có da sậm màu sẽ khó hấp thu hơn da sáng màu, bởi vậy nếu được có thể tắm lâu hơn bình thường một chút.
  • Sau khi bé tắm xong, mẹ có thể cho bé bú ngay nếu được.
  • Nếu sau khi tắm mà bé có biểu hiện xấu trên da, ví dụ như xuất hiện mẩn đỏ thì nên dừng ngay việc tắm nắng và tham khảo ý kiến bác sĩ.

Lời kết

Hy vọng với hướng dẫn trên, các mẹ đã nắm rõ cách tắm nắng cho trẻ sơ sinh tại nhà sao cho an toàn, hiệu quả.

Hãy thực hiện việc phơi nắng cho bé đầy đủ và đều đặn để bé có được một cơ thể khỏe mạnh nhé.