Trẻ sơ sinh 3 tháng tuổi ngủ bao nhiêu là đủ?

Đối với trẻ sơ sinh 3 tháng tuổi thì sự phát triển đã ở một giai đoạn mới, bé đã trở nên cứng cáp hơn, nhận biết ngày và đêm rõ ràng, do đó giấc ngủ cũng có nhiều sự thay đổi.

Bởi vậy, nhiều mẹ băn khoăn không biết trẻ 3 tháng tuổi ngủ bao nhiêu là đủ?

Liệu con của mình có ngủ quá nhiều hay quá ít hay không?

Để giải quyết câu hỏi này, chúng ta cùng tìm hiểu về giấc của của trẻ 3 tháng tuổi nhé.

Tầm quan trọng của giấc ngủ với trẻ sơ sinh

Với trẻ sơ sinh, thời gian trong ngày hầu hết là ngủ, trẻ chỉ thức dậy để ăn, đi vệ sinh và chơi một chút. Bởi vậy giấc ngủ là rất quan trọng trong quá trình phát triển thể chất và trí não của trẻ.

Theo nghiên cứu, khi ngủ thì cơ thể sẽ tiết ra lượng hormone tăng trưởng nhiều gấp 4 lần khi thức, có nghĩa là hầu hết khoảng thời gian phát triển của bé đều đến từ giấc ngủ.

Nếu trẻ ngủ ít, rối loạn giấc ngủ sẽ khiến cho quá trình phát triển bị gián đoạn, từ đó gây ra những tác động tiêu cực đến thể chất, tinh thần của trẻ.

Khi thường xuyên mất ngủ, trẻ có thể gặp các vấn đề như chậm lớn, không linh hoạt, tiếp thu, học hỏi kém…

Ngoài ra ngủ còn giúp trẻ nạp lại năng lượng sau khi vui chơi.

Bởi vậy, ngoài cho bé bú đủ cữ ra thì việc cho bé 3 tháng tuổi ngủ đủ giấc cũng vô cùng quan trọng, bạn không nên lơ là.

Trẻ 3 tháng tuổi ngủ mấy tiếng một ngày?

Trung bình, trẻ sơ sinh 3 tháng tuổi cần ngủ khoảng 15 tiếng mỗi ngày, trong đó có giấc ngủ chính khoảng 10 tiếng và 5 tiếng còn lại dành cho các giấc ngủ phụ.

  • Giấc ngủ phụ là các giấc ngủ ngắn vào ban ngày, bé có thể ngủ 2 – 3 lần, mỗi lần 1 – 2 tiếng.
  • Vào ban đêm trẻ sẽ ngủ khoảng 10 tiếng, thường được chia làm 2 giấc.

Đôi khi, có những bé ngủ sâu, quen với việc ngủ đêm thì có thể ngủ một mạch tới sáng, nhờ đó việc chăm sóc bé cũng đơn giản hơn rất nhiều.

3 tháng tuổi trẻ đã có thể ngủ một mạch từ đêm tới sáng
3 tháng tuổi trẻ đã có thể ngủ một mạch từ đêm tới sáng

Trẻ 3 tháng ngủ nhiều có tốt không?

Bạn thấy bé có nhu cầu ngủ nhiều, ngủ sâu hơn so với bình thường và băn khoăn không biết như vậy có tốt không?

Trên thực tế, việc ngủ nhiều hay ít tùy thuộc vào thói quen của từng bé, bởi vậy bé ngủ nhiều cũng không có vấn đề gì nghiêm trọng.

Chỉ cần bé vẫn bú khỏe, hoạt động lanh lẹ, tăng cân đều đặn thì bé vẫn đang phát triển tốt.

Ngược lại,

Nếu trẻ ngủ nhiều nhưng bú ít, cơ thể luôn uể oải lừ đừ, ngủ mê man khó đánh thức thì rất có thể bé đang bị bệnh, bạn nên đưa trẻ đi thăm khám ngay.

Làm sao để bé có một giấc ngủ ngon

Để bé có một giấc ngủ sâu và ngon không hề khó, bạn chỉ cần tập cho bé có một thói quen sinh hoạt điều độ trong ngày là được:

  • Cho bé bú đủ no trước khi đi ngủ, như vậy bé sẽ không thức dậy giữa chừng vì đói.
  • Thay tã trước khi cho bé ngủ để bé cảm thấy thoải mái.
  • Chơi với bé nhiều hơn vào ban ngày, như vậy bé sẽ ngủ sâu hơn vào ban đêm.
  • Luôn đặt bé nằm ngửa.
  • Không để nhiều đồ chơi gần bé khi ngủ.
  • Không cho bé ngậm ti giả trong lúc ngủ.
  • Không gian phòng phải thoáng đãng, trong lành, không có tiếng ồn.

Trên đây là toàn bộ thông tin về giấc ngủ của trẻ sơ sinh 3 tháng tuổi. Hy vọng bạn đã có đủ kinh nghiệm để cho bé những giấc ngủ ngon, qua đó giúp bé có sự phát triển về thể chất, trí tuệ vượt trội.